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ウェルネスツーリズムについて
ウェルネスツーリズムは、旅行を通じて心や身体のバランスを整える、心身ともにリフレッシュをするなどの効果を狙う新しい旅の形です。日本では温泉や、自然散策などもこのような旅の形に当たりそうですが、たとえばスパ、ヨガ、瞑想、フィットネス、ヘルシー食、レクリエーション、交流などを通じて、自分と向き合ったり、新しい発見、自己開発というものにつなげてゆけるのが特徴です。
つまり、ウェルネスツーリズムはあくまでも自分自身を大切にするための旅行と言っても過言ではありません。
仕事やプライベートなどで時間に追われている人、他人や仕事に時間を費やすばかりで、なかなか自分のための時間を取れていない人、都会暮らしで疲れてしまった人などには特におすすめです。
ウェルネスツーリズムは、心と体の健康、地域の資源に触れる、新しい発見と自己開発、原点回帰、リフレッシュなどがキーワードになります。このような旅で期待されるのは帰宅したときに感じる明日への活力。また、朝が来た！といつでも思えていますか？そう思えてないようであれば、今こそリフレッシュしてみてはいかがでしょうか。
ウェルネスツーリズム市場規模は世界的に見ると非常に大きいです。これからもウェルネスツーリズムはさらに発展し、多くの人々にとって重要な旅行スタイルとなることが予想されています。
iWT（国際ウェルネス ツーリズム EXPO）などの展示会も開かれるようになり、2025年も東京ビックサイトで開催予定。（詳細）
世界でも徐々に人気の高まってきたウェルネスツーリズムは日本でも徐々に浸透し始めています。
電子機器による作業が以前に比べて圧倒的に多くなっている現代人は、眼精疲労や肩、腰のコリや痛みの他にも、作業中の継続する緊張状態で意図せずに精神的な疲労も蓄積シているというお方も少なくありません。そのような方にとって心身ともにリフレッシュできるウェルネスツーリズムというスタイルは最適といえる解決策のひとつとしておすすめです。
【必見】ウェルネスツーリズムで人気急上昇！ヨガ・座禅・滝行体験プラン
モバイルツールやネットワークの普及により、プライベートでもビジネスでも、デジタル機器に触れる機会はますます増えています。便利になった一方で、ぼんやりと過ごす時間やリラックスタイムが減少していると感じている方もいらっしゃることでしょう。
そんな方々におすすめなのが「ウェルネスツーリズム」です。有名なお寺で座禅や写経を体験することで、気分転換を兼ねて心身をリフレッシュできるでしょう。日常生活から離れて、新たな環境で心と体を整えることは、ストレスを軽減し、心身の健康に良い影響を与えると実感されている方は多くいらっしゃいます。
現在、日本各地で提供されているプログラムをご紹介しますので、気に入ったものがあればぜひ予約して体験旅行にお出かけになってください。
日本の滝百選である群馬県渋川市の棚下不動滝では滝行体験ができます。入滝の作法も女性ガイドが丁寧に誘導してくれますし、使用する胴着は用意していただけますので手ぶらでトライできます。1万円以内で体験できますしちょっとハードルの高そうな滝行にトライするにはうってつけです。（詳細※アクティビティジャパン）
長野県の飯山では座禅体験ができます。禅修行の体験場所である正受庵は信州三大道場で、寺町の飯山を象徴となっています。月に1度しか開催しないので希少なチャンスを逃さず、予約の空きを確認してタイミングが合えばぜひトライしてみてください。（詳細※アクティビティジャパン）
元祖ウェルネスツーリズム！？ 宿坊という選択
心身ともにリラックスできる、頭を空にしてくれるツールとして座禅や瞑想に取り組む方も年々増加しています。
自宅で座禅や瞑想にひっそりと取り組むのも悪くありませんが、いっそお寺に泊まってこのような体験をするのはいかがでしょうか。日本各地の寺院や神社等では宿坊という形態で参拝に訪れる方へ宿を提供してきました。
一般的な宿泊提供のみという場合もありますが、精進料理や朝のお勤め、写経体験や座禅を体験できる場所もあります。
また、ロケーション的にも喧騒を離れた自然豊かな場所という場合が少なく有りません、非日常感はもちろんですが、それ以上の脱力を感じることができるかもしれません。
日々頭を支配する思考から自分自身を解放するステップを踏み出すたびに出かけてみませんか。
ここからは、そのような体験を提供している宿坊をいくつかご紹介します。今回ご紹介する宿坊のみならず全国にはそのような貴重な体験を提供している宿坊が数多くあるのでご自分でも探してみてください。
知名度最上級「高野山 別格本山 總持院」（和歌山）
仏教の聖地のひとつで歴史的にも広く知れ渡る高野山。その高野山で宿坊を備えるのが「高野山 別格本山 總持院」です。
ロケーションはというとこのように説明されます。
『総本山金剛峯寺』の西隣、「壇上伽藍」を前に控えた、弘法大師草創の地とも云われ往古の高野山を思わせる寺院のみが立ち並ぶ、閑静な本中院谷に位置しています。
総持院 公式サイト
たったこの一文で閑やかな空間が想像できてしまいます。
高野山別格本山総持院は、平安時代に弘法大師から二十七代目山主行恵総持坊によって開創されました¹。この古刹は代々の住職によって守り伝えられており、日本国中に広がる檀縁の地として知られています。総持院の魅力をご紹介します。
歴史と伝統
総持院は千年以上の歴史を持ち、細川家や相良家などの名門も参詣し、先祖の回向供養を行っています。この歴史的な価値は訪れる人々に感銘を与えます。
美しい自然環境
総持院は高野山の美しい自然環境に囲まれています。特に樹齢千年を超える白藤が有名で、訪れる人々に癒しと静寂をもたらします。
座禅体験
総持院では座禅会を体験できます。座禅は仏教の修行法であり、心を静め、集中力を高めるためのものです。通常の生活では得られない集中力を身につけることができます²。
宿坊での過ごし方
宿坊での滞在では、朝の勤行や写経、精進料理を楽しむことができます。清々しい朝の勤行は新たな一日を迎えるのに最適です。
総持院は、歴史と伝統、美しい自然、座禅体験などが絶妙に調和した場所であり、心身のリフレッシュに最適でおすすめです。
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ZEN&BED 望月庵 は、武田信玄の菩提寺 恵林寺に隣接
山梨県甲州市に位置するZEN&BED 望月庵は、武田信玄の菩提寺である恵林寺の隣接地にあります。この宿坊は、かつて恵林寺の住職が使っていた日本家屋をリノベーションして生まれ変わりました。
禅体験と自己探求
望月庵は、禅体験を通じて自分と向き合う体験型の宿泊施設です。一泊二日の滞在で、坐禅や精進料理を体験し、心と体をデトックスすることが目的です。禅の考え方に触れ、内省の時間を過ごすことができます。
武田信玄ゆかりの恵林寺
恵林寺は1330年に夢窓国師によって創建され、武田信玄の菩提寺として有名です。信玄公の月命日には墓所が特別公開され、毎年供養が行われています。戦国武将にご興味があれば絵火供養にも訪れてみてはいかがですか。
庭園と歴史的な建物
恵林寺の庭園は国の名勝指定を受けており、四季折々の美しい景色を楽しめます。また、武田信玄公の墓所や柳沢吉保公の墓所もあります³。
和の雰囲気とリラックス
望月庵は日本家屋の雰囲気を保ちつつ、禅の世界に浸りながら心と体を癒やす場所です。伝統的な設えの中で、坐禅や精進料理を体験できます。
望月庵と恵林寺は、歴史と自然、禅の教えと伝統が調和した場所であり、心身のリフレッシュに最適です。 ぜひ訪れてみてください！
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善光寺 淵之坊
善光寺 淵之坊は、長野県長野市に位置する宿坊で、善光寺の歴史と精進料理、心安らかな体験を提供しています。善光寺は、無宗派の単立仏教寺院で、日本最古と伝わる一光三尊阿弥陀如来（善光寺如来）を御本尊としています。 善光寺の本堂は、江戸時代に完成した木造建築で300年の歴史を誇ります。撞木造りという独特な建築様式が用いられており、日本を代表する規模の一つです。
また、一光三尊阿弥陀如来像は、数えで七年に一度の御開帳で公開されます。金銅の阿弥陀如来像が絶対秘仏の本尊の分身として現れます。
そんな善光寺では以下のような体験ができます。
精進料理
信州ならではの素材をふんだんに使用した精進料理が評判です。伝統の味覚とお寺の風情を楽しんでください。ご予約が必要です。
写経体験
般若心経の文字を書き写すことにより、我が身を浄化し、幸せを招来する功徳が得られます。翌朝のお朝事に善光寺へ奉納されます。
和の心を大切にしたお部屋
明るく落ち着いた完全個室のお部屋で、心安らかな時間を過ごせます。善光寺本堂での毎朝の勤行「お朝事」にも参拝できます。
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特別感のある1日1組限定の宿坊 お寺の中の珈琲屋 宗休
関善光寺（岐阜県関市）の境内の高台にある1日1組限定の宿宗休では、宿泊の他に有料オプションとして宿坊体験が可能です。
朝6時の鐘つきや勤行、座禅といったお勤め、写経などを通して心頭を滅却する体験が可能です。ひとつひとつの流れに身を任せながら集中することでいつの間にか心穏やかになれるはずです。
こちらの宿泊には基本的に食事はつかないのでご注意ください。また朝食は別途お願いすれば有料で軽い朝食をご用意いただくことが可能です。
宿泊は、集団でも、ひとりでも可能です。人数により部屋の料金が変わります。詳しくは宗休 公式サイトからご確認ください。宿泊を伴わず、お寺での体験だけというのも可能ですので合わせてご確認うださい。
御岳山の奥座敷に佇む、歴史と自然に包まれた宿坊「駒鳥山荘」
東京の喧騒から離れ、自然に囲まれた静かな場所でゆっくりと過ごしたいそんな方におすすめなのが、御岳山の奥座敷に位置する宿坊「駒鳥山荘」です。こちらは武蔵御嶽神社の宿坊です。
江戸時代から続く歴史ある宿坊で、木々の香りに包まれた檜風呂や、関東平野を一望できる絶景の客室など、心身ともにリラックスできる空間が広がります。
駒鳥山荘の魅力
- 自然豊かな環境
駒鳥山荘は、御岳山の麓の豊かな自然に囲まれています。周辺にはハイキングコースやパワースポットもあり、自然を満喫することができます。 - 歴史ある宿坊
駒鳥山荘は、江戸時代から続く歴史ある宿坊です。宿内には当時の面影を残す建物もあり、歴史を感じることができます。 - 心身ともにリラックスできる空間
木々の香りに包まれた檜風呂や、関東平野を一望できる絶景の客室など、駒鳥山荘には心身ともにリラックスできる空間が広がっています。 - 精進料理
駒鳥山荘では、地元の食材を使った精進料理をいただくことができます。季節の野菜や山菜を使った料理は、見た目も美しく、味も絶品です。 - 温かいおもてなし
駒鳥山荘のスタッフは、温かいおもてなしで訪れるお客様を迎えてくれます。まるで家に帰ってきたような、アットホームな雰囲気を味わうことができます。
駒鳥山荘で過ごせる特別な時間
駒鳥山荘では、都会の喧騒を忘れてゆっくりと過ごすことができます。自然の中でリフレッシュしたい方、歴史を感じたい方、心身ともにリラックスしたい方におすすめの宿坊です。
駒鳥山荘で、忘れられないひとときを過ごしてみませんか。
滝行体験は数少ない人数限定で行われる特別な修行体験
武蔵御嶽神社では、修行体験講座を実施していて、その際に宿坊に宿泊する方もいます。
この講座は大自然の中で胆力と強健さを身につけるためのもので、滝行や大祓行法、山駆けなどを体験できる大変貴重なものとなっています。
夏期には日帰り講座や1泊2日の講座があり、18歳から60歳までの健康な方が参加できます。日程などはその年により異なるので、武蔵御嶽神社の公式サイトのお知らせ等をご確認になるか直接お問合せください。
修行を通じて自己を見つめ、無心になり、御霊の再生を体験してみてはいかがでしょうか。
駒鳥山荘
住所：〒198-0065 東京都青梅市御岳山
電話番号：042-858-2241
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アクセス
・西武池袋線 御岳駅より徒歩約20分
・ケーブルカー 御岳山駅より徒歩約10分
駐車場
あり（無料）
駒鳥山荘で、あなただけの特別な時間を見つけてください。
ウェルネスツーリズムは今後ますます人気が出るたびの形です。今回は主に宿坊をご紹介しましたが、お気に入りはありましたか。今回の中ではちょっと食指が動かないという方も、ご自身にあったプログラムを提供しているホテルなどをみつけて、心身ともにリフレッシュしてみてはいかがでしょうか。
よい旅を！